BMR (Basal Metabolic Rate)

//ˌbeɪ.səl ˌmet.əˈbɒl.ɪk reɪt//

Component Analysis

Basal

어떤 것의 가장 밑바닥, 기초가 되는 최소한의 지점

Metabolic

생명 유지를 위해 체내에서 일어나는 화학적 에너지 변화 과정

Rate

단위 시간당 발생하는 양이나 속도

기초(Basal)가 되는 수준에서 일어나는 대사(Metabolic) 활동의 속도(Rate)를 결합하여, 생존을 위한 최소한의 에너지 소모 지표를 나타냄.

Note:주로 단수 명사구로 사용되며, 신체 과학 및 영양학 맥락에서 전문 용어로 쓰임.

움직이지 않고 가만히 있을 때(Basal) 신체가 에너지를 태우는(Metabolic) 비율(Rate)을 측정한다는 논리에서 파생됨.

“Knowing your BMR can help you create a more effective weight loss plan.”

자신의 기초 대사율(BMR)을 아는 것은 더 효과적인 체중 감량 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.B2

Often used with:

calculate BMRhigh BMRlow BMRincrease BMR

BMR은 엄격한 단식과 통제된 환경에서 측정하는 더 정밀한 수치인 반면, RMR은 단순히 휴식 상태에서 측정하는 좀 더 일반적인 수치임.