Cultural / Philosophical TermC2pi
Mettā (Mettah)
//met.taː//
모든 존재의 행복을 바라는 조건 없는 자애심
“팔리어(Pāli) 단어 'mitta'(친구)에서 유래했습니다. 이는 단순히 감정적인 끌림이나 애착으로서의 사랑이 아니라, 모든 생명체가 고통에서 벗어나 행복하기를 바라는 능동적이고 보편적인 선의(Goodwill)를 의미합니다. 불교의 네 가지 고귀한 마음인 사무량심(四無量心) 중 첫 번째 덕목입니다.”
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어머니가 자신의 외아들을 목숨 바쳐 보호하듯, 온 세상의 모든 생명체를 향해 아무런 편견이나 경계 없이 따뜻한 마음을 내보내는 장면
Literal Trans.우정, 친절함 (Friendliness)
자애(慈愛): 타인의 안녕과 행복을 진심으로 기원하는 마음의 상태.
Situation명상 수행(Metta Bhavana), 윤리적 가르침, 대인 관계의 갈등 해소 상황
Logic: '친구'를 뜻하는 어원에서 알 수 있듯, 낯선 이나 심지어 적대적인 존재까지도 '가장 가까운 친구'로 인식하는 심리적 확장을 통해 구현됩니다.
“Through the practice of Mettā, one can transform anger into compassion.”
자애(Mettā) 수행을 통해 분노를 자비로 변화시킬 수 있다.C1
Cultural Insight
서구권에서는 'Loving-kindness'로 번역되며, 현대 심리학에서는 마음챙김(Mindfulness)과 결합하여 자기 자비(Self-Compassion) 및 공감 능력 향상을 위한 명상 기법으로 널리 연구되고 있습니다.